co sie mowi

no to widze ze podobna sytuacja jak byla u mnie :/ tak samo siłke prowadzi taki dziadek, w radiu puszcza kolędy oraz Krawczyka :D i tez lapiesz sie za wyciąg na plecy a on sie drze :d prosze to zostawicbo wyciag nie jest do ciągniecia :D On w ogole jest niezrownowazony psychicznie. Tam sie placi 5 zl za wejscie. noi na koniec treningu wychodze [...]

Tytuł mówi co innego , twój post co innego. Przytyć to obrosnąć w tkankę tłuszczową, nabrać masy tutaj nie sprecyzowane- mięśniowej czy tłuszczu jak zasugerowałem wyżej. Jeśli jesteś ektomorfikiem to nie łudź się że będziesz jadł i tył- poczytaj o tym typie budowy Trening z użyciem obciążeń + odpowiedni system odżywiania. Wytrwałość!!

Miałem się tam wypowiedziec ale 75 stron to nie chce mi się czytać a nie chce się powtażać po kimś, tylko co czytalem tego WBC to on mówi że często się zdaża że bokser wygrywa z zawodnikiem mma a to raczej zawodnik mma częściej poradziłby sobie z bokserem są wyjątki choćby Mercer z Silvią ale to wlaśnie walka że wszystko się może zdażyc

"Szybko zrzucić tłuszczyk"-hmm co nagle to po diable...Chłopak musi się uzbroić w cierpliwośc i rozplanowac sobie redukcję w czasie. Najgorzej jak ktos sobie mowi "od dzis sie odchudzam - nie jem tego, tego tego..."I konczy sie na tym ze po paru tygodniach rzuca się na te produkty i całe dietowanie na nic. Poleć koledze [...]

Ciekaw jestem Waszych opinii na temat sterydów (zwanych dalej "koksem" ;) jak i "koksiarzy". Zdaję sobie sprawę, że są dwie opcje - za i przeciw. Ale jakie są powody takiego, a nie innego stanowiska? Ja osobiście jestem przeciw. Żeby nie było - byłem bliski tego, by zacząć "koksować". No i wiadomo z jakiego powodu - brak postępów. I mimo iż nadal [...]

[...] wyglada to jak ja bede mial 40 lat to jedyne co to pompka pojde do tego lekarza, tylko na wyplate poczekam bo pewnie drogie takie badania są. qrwa ale przypal chlop 21 lat, 43 w łapie, wchodzi do lekarza i mowi ze chce badania bo mu siusiorek nie staje. chyba sie potne dzieki za rady, dalbym sogi ale chyba abona trzeba miec pozdro jozin z bazin

[...] odpowiada: -Słuchaj koleś, a może tak zamienimy się miejscami i zobaczymy jak tobie się to spodoba, co? Klient się zgodził. Staje za ladą, a Afroamerykanin do niego: -Jedno piwo, białasie. Nowy barman odpowiada: -Przykro mi, czarnuchów nie obsługujemy. Dlaczego zęby czarnuchów są takie białe? Żeby widziec gdzie uderzac gdy napadną cię w nocy.

ukrylem ampy w plynach po myciu sie i kremach do opalania, a ksiazeczki z pudelkami i plastikami oddzielnie popakowane w gazety Mogles jeszcze polknac Jezeli to sprawilo ze poczules sie bezpieczniej to spoko, bo musze cie zmartwic zadnej praktycznej wartosci nie mialo, skanery na lotnisku przechodza przez kazda warstwe i jakby szukali ampuel to [...]

l-glutamina extreme z Trec - puder czy pigułki działaja dobrze, jestem amatorem strong man o wadze 138 kg i stazem 15 lat - wiem co mowie o tej l-glutaminie jest z NAG a to istotne dla glutaminy a konskie dawki o ktorych mowi kolega to nie w suplach, bo zbyt duzo sie po prostu nie przyswoi i nadmiar znajdziesz w WC nastepnego poranka

[...] musiał odejść. Kto go zastąpi? Smuda, Majewski? Niekoniecznie! Może to być Włodzimierz Smolarek, który z miejsca wyrzuci Ludovica Obraniaka! – czytamy w serwisie sportowym stawiam.com. - Zadzwoniłem dzisiaj do Grześka Laty i zaproponowałem swoją kandydaturę. Powiedziałem, że mogę objąć polską kadrę. Akurat wsiadał do samolotu i [...]

Detroit Pistons pamiętają dobrze sukcesy jakie nadeszły, gdy Ben Wallace pierwszy raz związał się z tym klubem. Jego powrót tego lata do Detroit będzie prawdopodobnie jego ostatnim sezonem w karierze. Choć umiejętności Wallace'a dramatycznie spadły od czasu, gdy czterokrotnie wybierany był najlepszym obrońcą NBA, "Big Ben" ma być [...]

Czytalem artykuly podwieszone i tak sie zaczalem zastanawiac czy faktycznie ten tradycyjny split jest taki zly? tyle sie mowi o intensywnosi mniejszej badz wiekszej czestotliwosci treningow itd.ze split tylko raz w tyg(gr miesniowa) ze za duza przerwa w treningach itd.jestem aktualnie po dluzszej przerwie gdzie trenowalem tylko metada split i [...]

Witam. Dużo tu się mówi o Fighting Division Combat Club w Bydgoszczy. Od września wystartowaliśmy z treningami, które odbywają się dwa razy w tygodniu: we wtorki i czwartki Grupa początkująca 18:30 - 20:00 Grupa kontynuująca 20:00-21:30 Dodatkowo w piątki o 19:00 odbywają się treningi zadaniowe w klatce. Co do pytania o rękawice - nie ma sensu [...]

niesposób się niezgodzić tym bardziej jak sie czuje taki trening... mam cholernie oporne ciało zarówno na budowe masy jak i siły, nie zostało stworzone do tego sportu (poza charakterem ) musze o wiele bardizej przykładać sie do techniki ćwiczeń, reagowac na to co mi mówi ciało, zmieniać często treningi i przede wszystkim robic wszystko z [...]

[...] 80 cm w klatce. Podchodzi do mnie , napreza mieśnie klatki i mowi ; 'Patrz jaka mam za***sita klate , jaki koks ze mnie" a ja Potem kiedy gralismy w kosza przewrocilem sie na niego to pierwsze co powiedzial to " Dawaj solo " przy nauczycielu wjechal we mnie i odepchnelem go. Patrze , a ten jak zaj***ł plerami od dechy to myslalem [...]

uojciec masz w 100% racje ;] Ja to jak widze ze komuś się robi krzywda to zastanawiam sie " jak tak mozna 2 czlowiekowi zlo wyrządzic" a moi znajomi ( kolegami ich nie nazwe) to juz jest przesada ,zaczyna cie nawalac (tak na serio) i potem mowi ja tylko tak dla "beki" ... Co do tematu sa tacy co pytaja sie na złosc ile bierzesz [...]

Uojciec - moja mama mówi to samo Co do okresu gimnazjalnego to nie ma się co dziwić, trafia tam znaczna część hołoty, która próbuje przez 3 lata swojego nędznego bytowania w jakiś sposób zaistnieć. Dlatego polecam się troszkę pouczyć do tego całego testu, aby pójść potem do dobrej szkoły średniej gdzie są ludzie na poziomie. Ja tam nigdy takich [...]

ha, tak przypuszczalem ze to kwestia zlej diety . Celem uzupelnienia tego co bardzo ladnie juz napisali Obliques i Morales: 1. Unikaj produktow o wysokim indeksie glikemicznym: (banan, chleb) - one sprawiaja ze potem masz wieksze szanse nanapady glodu. Takie produkty za dozwolone jedynie w okolicy treningow, najlepiej po. 2. Dbaj o zdrowe [...]

Witam Wertując to forum pochłonąłem ogromną ilość wiedzy dzięki której jestem w stanie żyć i ćwiczyć zdrowo za co serdecznie dziękuję . Postanowiłem się odwdzięczyć . O dietetyce i ćwiczeniach jest już tyle artykułów że każdy następny z mojej strony byłby powielaniem napisanych już przez was faktów. Dlatego postanowiłem napisać artykuł a [...]

[...] cwiczenie na rozpietki. Przy 40 kg to ja bym robil 3 - 4 serie po 15 - 20x, ale musisz wyczuc na ile dasz rade. Co innych cwiczen poprzegladaj atlas cwiczen i wybierz to co sie da na tym zrobic. AD4. Obciazenie powinno byc takie abys mogl wykonac 10-12 powtorzen w 3 - 4 seriach w zaleznosci od cwiczenia. Tylko trening ktory robisz to trening [...]